O pessimismo é uma ação cognitiva negativa, que antecipa os resultados de uma circunstância.
Muitas vezes o pessimismo está presente em quadros depressivos ou ansiosos, cuja os pensamentos são disfuncionais e aceito pelo indivíduo como uma “verdade única”.
Podemos identificar uma pessoa com pensamentos pessimistas, quando esse indivíduo sempre responde a uma situação de forma negativa ou catastrófica. (muitas vezes identificados em quadros de TAG= transtorno de ansiedade generalizada )
ou em indivíduos com baixa autoestima ou desesperança ( muitas vezes identificados em quadros depressivos).
Os pensamentos podem mudar?
Sim, estudos apontam que o acompanhamento contínuo na terapia cognitiva tem resultados surpreendentes no aumento motivacional dos indivíduos, na mudança de rotina e consequentemente nas formas de interpretar situações conflituosas.
Pacientes altamente engajados nas sessões, conseguem identificar várias possibilidades como respostas de um evento, e isso ajuda no desenvolvimento da resiliência e maturidade emocional.
Se você é uma pessoa com pensamentos negativos contínuos ou conhece alguém assim, compartilhe essa postagem e procure ajuda profissional.
