Em nossa vida cotidiana, o cansaço nos cerca. Seja em uma conversa com os amigos, seja nos bares, nas empresas ou até em momentos de lazer.
Identificamos, que muitas vezes, estamos cercados por incertezas, o que gera o aumento da ansiedade, possibilitando ao nosso corpo uma considerável dose de adrenalina. Após doses altamente expressivas, nosso corpo se liga a um estado de alerta, como se houvesse inquietação em maior parte do nosso tempo. Até dormindo não há descanso, e muitas vezes, nos pegamos resolvendo questões em nossos sonhos.
Os problemas posteriores são diversos:
Apatia
Dores musculares
Exaustão
Irritabilidade
Desmotivação
Perda de memória
São vários os sintomas que nos alertam sobre a exaustão emocional. O que muitas vezes pode ser resolvido em questão de dias, protelamos e nos percebemos por meses tristes e desmotivados.
Devemos ficar em alerta quando a desmotivação é encarada por longos períodos e o cansaço não cessa.
O que devo fazer?
Observe seus pensamentos!
De 0 a 10: quanto do seu tempo você gasta com pensamentos de que se sente perdido e que as coisas não vão melhorar?
Como está sua visão para o futuro próximo?
Você tem tirado tempo para cuidar de si?
Procure ajuda!
